Упражнения для беременных и молодых мам после родов

Здесь собраны самые полезные тренировки и упражнения для беременных женщин, а также для молодых мам. Беременность – прекрасная пора, во время которой организм женщины, увы, часто склонен к интенсивному набору лишнего веса. Дабы сократить размеры ущерба для фигуры в этот период, женщины могут заниматься физическими нагрузками. Главное – подобрать правильную систему упражнений. Те тренировки, что собраны на этой странице разработаны известными тренерами с учетом всех особенностей организма будущих мам, они помогут не только держать себя в хорошей форме, но и подготовиться к родам. Те, кто уже стал счастливой мамой и готов вернуть себе прекрасную фигуру, здесь также найдут тренировки и упражнения после родов: как для для женщин, которые кормят грудью, так и для тех, кто уже завершил грудное вскармливание.