Тренировки для похудения и жиросжигания
Если вы ищете эффективные упражнения для похудения в домашних условиях – вы попали точно в цель. Для вас мы собрали лучшие из лучших тренировок от ведущих тренеров со всего мира. В каждый комплекс упражнений для похудения дома входит видео, которое вы можете смотреть онлайн прямо на сайте, при этом задавая вопросы и делясь результатами. Для разных уровней подготовки есть разные тренировки: комплексные сложные и простые упражнения для похудения в домашних условиях.
Стройная и подтянутая фигура является одним из основных критериев красоты и здоровья. Одной из проблем, ...
В привычном представлении, занятия спортом подразумевают серьезную работу в спортивном зале или дома, нагрузки, дополнительные ...
Встречайте комплекс от Джилиан Майклз «Killer Body». Он разбит на три невероятные 30-минутные тренировки, каждая ...
Bikini Bootcamp Workout – тренировка от которой кричат даже те, кто считал, что с фитнесом ...
Степ-платформы можно встретить в каждом фитнес-клубе. Они используются в аэробике, помогают избавиться от лишнего веса ...
Эффективны ли упражнения со скакалкой для похудения? Это давно уже не спорный вопрос, и ответ ...
Даже новички в фитнесе знают: кардио-тренировка лучше всего подходит для сжигания жира. Если силовые тренинги ...
Если поставить задачей описать систему Табата в нескольких словах, то можно сказать так: это очень ...
Лишний вес беспокоит многих людей. Он причиняет эстетический дискомфорт и провоцирует серьезные проблемы со здоровьем, ...
Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс, продолжительностью около 50 минут, ...
О красивой, стройной и подтянутой фигуре мечтает практически каждая женщина, да и мужчина тоже. Однако ...
Кармен Электра Аэробика Go-Go В ночных клубах ваше внимание всегда привлекали танцовщицы? Такие яркие, раскованные ...
Вопреки распространенному мнению, силовые тренировки нужны не только мужчинам, но и девушкам. Нужно понять, в ...
Для поддержания тела в форме не обязательно использовать дорогие тренажеры и посещать спортзал. Существует такое ...
Живот – это настоящий камень преткновения на пути к стройной фигуре. Когда все остальные части ...
Хотим представить вам новый, супер интенсивный курс тренировок от Джиллиан Майклс. Вы проведете с ней ...
Добиться идеальной фигуры вполне реально и в домашних условиях. Для этого вам нужно пересмотреть свое ...
Максимально продуктивные тренировки могут позволить проработать все тело за одно занятие. При этом их можно ...
О пользе дыхательной гимнастики наверняка слышали многие, но не все понимают, как она работает. Дыхательная ...
Аэробика – одна из самых популярных кардио нагрузок. Она была разработана в 1968 году, но ...
Круговые тренировки считаются очень эффективными в жиросжигании. Всего за 30-40 минут они помогают проработать все ...
Всего несколько лет назад о таком понятии, как интервальная тренировка, практически никто не знал. Их ...
Эффективная жиросжигающая программа от Шалин Джонсон, рассчитанная на быстрое сжигание жиров и улучшение общего тонуса ...
Многие считают, что занятия фитнесом – это что-то невероятно тяжелое и изматывающее, не приносящее абсолютно ...
Давно уже прошли времена, когда молодая мама занималась только повседневными заботами, совершенно забывая о себе. ...
Как вы будите организм по утрам? Наверняка пьете кофе или свежевыжатый сок, принимаете контрастный душ ...
Большинство наших читателей и читательниц наверняка хотя бы раз слышали о кардиотренировках. И многие из ...
Еще одна новинка (2016 год) – суперинтенсивная тренировка от Боба Харпера, в которой вы познаете ...
Каждая женщина, вне зависимости от возраста, хочет быть стройной и красивой. Поэтому многие 40-50-летние дамы ...
Как быстро сжечь лишний жир и подтянуть фигуру? Правильно – включить в программу тренировок кардио! ...
