Идеальный пресс

Идеальный пресс с Джанет Дженкинс

Тренировка занимающая всего каких-то 20 минут сделает с вашим прессом невозможное! За то время, что вы будете двигаться вместе с Джанет Дженкинс, вы успеете задать жару всем мышцам в области живота:  мышцам пресса, поперечной мышце, внутренним и внешним косым мышцам, а также мышцам спинного и поясничного отделов. За счет интенсивности тренировок вы сможете повысить свою выносливость, привести в тонус мышцы и уменьшить жировые отложения в области живота, что позволит вам обрести фигуру вашей мечты! Внимательно повторяйте движения за Джанет и результат не заставит себя ждать. Ведь вы заслуживаете этот идеальный пресс!

Если вы впервые решили заняться такого рода тренировками, или же не уверены в уровне своей подготовки, не отчаивайтесь, если на первых порах вам будет тяжело выполнять все упражнения из комплекса. Делайте передышки и продолжайте, ведь вам нужен этот прокачанный живот! Спустя несколько тренировок вы обнаружите, что все не так уж плохо, и вы можете делать этот комплекс без каких-либо послаблений. Просто поверьте в себя и идите к вашей цели! Удачи!

Голливудский тренер – идеальный пресс:

Возможно вас заинтересуют упражнения для пресса от Джиллиан Майклс.