Йога с Джанет Дженкинс

Данный курс йоги от Джанет Дженкинс идеально подойдет для тех, кому тяжело даются интенсивные кардио тренировки, да и для тех, кого и силовые упражнения не приводят в восторг. Размеренные, больше основанные на удержании равновесия, упражнения предлагаемые Джанет в данном курсе, ни чуть не менее эффективны. Занимаясь йогой с Джанет Дженкинс в течении некоторого времени вы заметите явное улучшение координации движений. Вас будет радовать ваша растяжка и новый силуэт, которые вы приобретете при регулярных занятиях.

Йога позволит вашему телу избежать стресса, которому оно подвергается при интенсивных тренировках, что позволит настроить его на нужный лад, то есть на эффективное сжигание калорий. Очень неплохо было бы применять хотя бы некоторые упражнения для расслабления после вашей основной тренировки, тем самым помогая организму восстанавливаться и набираться сил.

Еще один курс йоги от Джанет Дженкинс – Силовая йога.