НОВОСТИ ЗОЖ И ФИТНЕСА
Разработка здорового меню для сердца, отказ от курения, редкое применение аспирина — основные рекомендации Американской ...
Зеленый чай может препятствовать ожирению за счет того, что активирует полезные бактерии в кишечнике. Ученые ...
Наращивание мышечной силы предотвращает появление инсулинонезависимого диабета. Исследование из 4500 добровольцев показало, что умеренная мышечная ...
Уровень физической подготовки способен более точно спрогнозировать продолжительность жизни у людей, которые достигли 70 лет. ...
Средиземноморская диета может улучшить показатели выносливость спустя несколько дней после ее введения. Ученые обнаружили, что ...
Прием протеинового коктейля перед сном способствует росту мышечной массы и силы после силовых тренировок. Именно ...
Контроль того, что вы едите, помогает худеть. Люди, которые не сидели на определенной диете, однако ...
Рост раковой опухоли толстого кишечника замедляется при физической нагрузке. Новое исследование выявило, что короткая интервальная ...
Тренировка с любыми утяжелителями, проведенная даже раз в неделю, способна улучшить здоровье людей преклонного возраста. ...
Отслеживать питание намного проще, чем кажется на первый взгляд. Новое исследование показывает, что подсчет дневных ...
Как утверждает группа международных экспертов, интервальные тренировки высокой интенсивности присутствуют в жизни каждого человека. ...
Вечерние тренировки не только не нарушают сон, но и способствуют снижению аппетита. Исследование австралийских ученых ...
Снизить риск развития злокачественной опухоли в области кишечника можно, если ввести в рацион больше лука ...
Люди с остеопорозом должны избегать поз в йоге, где требуется сильное сгибание или разгибание позвоночника. ...
Согласно новому исследованию, употребление 200 гр. черники каждый день в течение месяца улучшает состояние кровеносных ...
Утренние тренировки в совокупности с короткими перерывами на ходьбу в течение дня помогают контролировать АД. ...
Интервальные тренировки позволяют терять в весе больше, чем непрерывные тренировки средней интенсивности. Выводы сделаны после ...
Физиологический возраст дает более правдивую информацию о продолжительности жизни, чем фактический возраст. Такие выводы американские ...
Физические нагрузки вызывают изменения в жировых тканях, благодаря которым в кровь поступают белки (адипокины), снижающие ...
Новое исследование показало, что эффективность езды у любителей велоспорта падает, когда они крутят педали с ...
Австралийские ученые предупреждают людей, принимающих протеиновую добавку L-норвалин, о ее потенциальной опасности для головного мозга. ...
Ферменты льняного семени увеличивают количество полезных микробов и жирных кислот в кишечнике. Исследования на мышах ...
Новое исследование говорит, что увеличение веса у детей в возрасте до 2 лет может привести ...
Употребление фруктов и овощей благотворно влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье. ...
Теперь измерить интенсивность ходьбы станет легче. Американские ученые выявили, как приравнять частоту ходьбы к физическим ...
Позаботиться о питании после тренировки необходимо заранее. Опытные спортсмены знают, что некачественный перекус после физической ...
Физические упражнения эффективней справляются с висцеральным жиром, нежели специальные медикаменты. Такой жир способен поражать органы ...
Спорт повышает интеллектуальные способности не только у людей солидного возраста, но и у молодежи. Согласно ...
Быстрая и медленная потеря веса одинаково положительно влияют на организм, поэтому стремление похудеть в короткие ...
Формирование здоровых пищевых привычек начинается с регулярных тренировок. Молодые люди с гиподинамией, которым поручили заниматься ...
