Растяжка от Джанет Дженкинс

Растяжка с Джанет Дженкинс

Растяжка Джанет Дженкинс – это комплекс, в котором собраны самые эффективные упражнения, позволяющие добиться наибольших результатов. Во время этой тренировки вы сможете испытать на себе те упражнения, которые Джанет дает голливудским звездам, когда те обращаются к ней в надежде как можно скорее прийти в шикарную физическую форму.

Тренировка продолжительностью 1 час состоит из двух частей.

Первая часть – силовая. Во время выполнения силовой части вы потратите кучу калорий и  приведете мышцы в тонус. Различные уровни сложности дадут возможность выбрать наиболее подходящую для вас нагрузку, которую вы сможете выполнять с достаточным комфортом.

Вторая часть – растяжка. Во время выполнения второй части комплекса вы разовьете гибкость и расслабите каждую мышцу вашего тела, что поможет восстановлению мышц  и нервной системы после тренировки. Не забывайте, что тренировка действительно является стрессом для организма.