Силовая йога (Power Yoga) с Джанет Дженкинс

Силовая йога от Джанет Дженкинс позволит навсегда распрощаться с перекачанными мышцами, лишним жиром и сжатыми суставами. Это тренировка, которая за счет правильной комбинации упражнений и дыхания позволит вам расслабиться и снять стресс, попутно облегчая ваше расставание с лишними килограммами.

Комплекс, в котором чувствуется огромная работа, проделанная Джанет Дженкинс для построения грамотной тренировки. Да, это не классическая йога. Но занимаясь классической йогой вы не получите таких результатов, какие предлагает вам достигнуть Джанет. Упражнения не из простых, но ведь нам и не нужно просто, нам нужно действенно. Тренировка богата упражнениями с удержанием баланса, которые не всегда даются легко, но, освоив их, вы станете намного грациознее и изящнее. Все начинается с простых поз, которые с каждым следующим упражнением все больше усложняются. А в конце программы вас ждут упражнения на полу и расслабляющая растяжка.

Еще одна силовая йога – Йога от Джиллиан Майклс