Танцевальная кардио тренировка Трейси Андерсон

Dance Cardio – Tracy Anderson

Лучший способ похудеть и привести себя в форму, не тратя на тренировки особых усилий, – это худеть танцуя! Вашему вниманию представляется великолепная подборка танцевальных кардио тренировок от Трейси Андерсон.

Первые три видео относятся к одной тренировке – вы можете сочетать их любым способом – каждый день новую, одну тренировку на одну неделю, а можете и вовсе остановиться на какой-то одной. Хотя конечно же для большего эффекта использовать лучше все доступные тренировки. Мышцам свойственно привыкать к однотипным нагрузкам, но разнообразие тренировок не даст этому произойти и тогда мышцы будут работать на полную продолжительное время.

Сжигайте калории, заряжайтесь бодростью, улучшайте настроение под ритмичные композиции кардио тренировок от Трейси Андерсон.

Танцевальная кардио тренировка №1

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Танцевальная кардио тренировка №2

Tracy Anderson – Dance cardio workout

Танцевальная кардио тренировка №3

Tracy Anderson – Teen meta

Идея.

У каждого из нас самые разные музыкальные предпочтения. Вполне возможно, музыка подобранная для кардиотренировки Трейси Андерсон, окажется вам не по душе и вместо позитивного настроя будет приносить только лишь раздражение. Выходом может стать музыка,  которая нравится именно вам, та музыка, которая с первых аккордов заставляет вас бросаться в пляс. Со временем, когда вы освоите движения из тренировок, видео, возможно, будет и вовсе не нужно.

Просто включайте любимый трек и начинайте свой путь к стройности!