1 миля с Лесли Сансон
(24 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Последнее обновление: 23 августа 2015
Leslie Sansone – 1 mile
Ходьба с Лесли Сансон в 1 милю – это отличное начало для тех, кому пока не под силу интенсивные кардиотренировки. К примеру, для тех, кто находится не в лучшей физической форме из-за недавно перенесенной болезни, или для тех, кто просто давненько не занимался спортом.
Тренировка “1 миля” длится всего 21 минуту, она не успеет вам надоесть, т.к. с Лесли просто не бывает скучно. Разнообразие элементов, которые она использует, поможет задействовать все группы мышц и привести их в тонус, подготавливая к более серьезным физическим нагрузкам.
Здорово!!!
классная зарядка!! всем рекомендую!!!
Сегодня занималась второй день. Отлично !!! Не смотря на мой букет болезней .Думаю по 7 дней буду заниматься с каждой милей. Очень нравится но не понимаю о чем говорят и сколько раз в день нужно делать? Спасибо очень даже здорово!! Это то , что я искала давно.
Спасибо за отзыв, Надежда. В день одна тренировка 1 раз. Но по желанию – можно и 2 раза делать – утром и вечером, например.
Как ваши успехи? Поделитесь! я тоже начала ,но боюсь выдержу ли?
Мне ЭТО нужно! Спасибо!