Аэробика для начинающих и профи с Джейн Фонда

Знаменитая актриса. Красивая модель. Талантливая писательница. Все это она – Джейн Фонда, которая в России известна более всего тем, что ею были выпущены книга «Джейн Фонда. Упражнения» и видеокассеты с простыми инструкциями к этой книге. По сути, это были первые онлайн-тренировки для советских женщин, которые представляли систему современной аэробики, ставшей сегодня уже классической.

Разработав известный комплекс упражнений «Аэробика Джейн Фонда», актриса не осталась в стороне и записала себя на видео в качестве фитнес-инструктора. Она проводит групповые занятия в зале, но вы можете легко повторять за ней дома.

Аэробика для начинающих с Джейн Фонда не предполагает использования каких-либо спортивных снарядов, второй же комплекс явно посложнее: вам придется взять в руки гантели. Таким образом, будут совмещены силовая и кардио нагрузки, а это увеличит расход калорий, причем как во время самой тренировки, так и после нее.

Эти тренировки – та самая «старая добрая» аэробика, которая знакома нам по видеокассетам наших мам и даже бабушек. И хоть с тех пор прошло уже много времени, в течение которого были созданы новые прогрессивные направления фитнеса, которым обучены модные фитнес-тренеры, но все же редко еще можно встретить столь же эффективные тренинги, как у этой «старушки». Она легко дала бы фору молодым, ведь смотреть на нее и наблюдать за ней, пусть даже и не молодой (вспомните хотя бы недавний фильм с ее участием «Если свекровь – монстр»), приятно и очень интересно.

Аэробика от Фонда – это грамотный комплекс упражнений на все части тела и неуемная энергия тренера, часть которой Джейн обязательно передаст вам с другой стороны экрана.