Аэробика с Оксаной Веселовой – худеем правильно!

Первая часть этого видео с говорящим названием «Худеем правильно» посвящена вопросам правильного питания. Как справиться с перееданием? Почему еда становится опасной, если она воспринимается как культ? Каких продуктов следует избегать, а какие, напротив, необходимо ввести в рацион? Что нужно есть с утра, а какие блюда будут наиболее уместны в обед? Тренер и другие специалисты не только отвечают на все эти вопросы, но даже готовят блюда, которые не нанесут вреда фигуре, онлайн. Рецепты довольно просты, так что все легко повторимо в домашних условиях.

Описание программы

Кардио-тренировка, аэробика – вторая часть видео «худеем правильно». Бодрые звуки фитнес-мелодий, ненавязчивые комментарии тренера, хороший ритм, танцевальные элементы, разнообразные движения, за которыми несложно повторять, – все это вы найдете именно здесь.

Базовые шаги в разных вариациях, подъем коленей, приседания, выпады в достаточно быстром темпе позволят вам сжечь большое количество калорий и избавиться от лишнего жира настолько быстро, насколько вам позволит ваш организм.

Именно кардио тренировки отвечают за процесс похудения, поэтому нельзя игнорировать их и делать упор только на силовых упражнениях. Впрочем, Веселова не забывает и о силе, посвящая укреплению мышц несколько минут в конце тренировки. Это отжимания, упражнения для спины и живота.

Видео

Фитнес с Веселовой – это комплексная работа над обретением красивых пропорций и стройной фигуры. Почему хотя бы один раз нужно смотреть все видео, а в остальных случаях пересматривать только тренировочную часть? Да потому, что никакая аэробика, даже если это аэробика с Оксаной Веселовой, не принесет большой пользы, если питаться всем без разбора, совершенно не ограничивая себя в количестве принимаемой пищи.

При увеличении веса происходит снижение интереса к жизни. Прекрасно зная об этом, Оксана Веселова вместе с командой профессионалов создала это видео для того, чтобы как можно меньше людей ощутили такие негативные перемены на себе.