Анна Куркурина – сушим талию

Делаем тонкую талию

Для того, чтобы выполнить эти упражнения, вам понадобится помощь. Попросите кого-то из друзей позаниматься вместе с вами (или просто вам помочь) и включайте видео. На этот раз – делаем талию с Анной Куркуриной.
Тренировка мышц пресса в усиленном режиме приносит обратный результат. Вы не уменьшите свою талию, а напротив, через месяц-другой увидите на сантиметре бОльшую цифру, чем была до. Тонкая талия не терпит излишних нагрузок с отягощениями, так как мышцы, увеличиваясь, делают ее шире. Поэтому к упражнениям этой области нужно подходить с большой осторожностью. Кроме того, когда мы работаем над созданием осиной талии, мы очень много внимания должны уделять своему питанию. Пока девчонки в зале занимаются под руководством тренера, она успевает рассказывать, в том числе, и о режиме питания.

В момент выполнения упражнений думайте о прорабатываемой мышце. Забудьте обо всех своих делах и проблемах, отдайтесь тренировке полностью, и вы совсем скоро заметите, что занимаетесь гораздо эффективнее. Итак, ложимся на коврик и сушим талию вместе с тренером, знающим о сушке и жиросжигании все и даже больше.