Бодифлекс для начинающих с Грир Чайлдерс
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Есть прекрасный способ, лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, улучшить настроение и ощутить прилив энергии, причем организовать все это для себя вы можете в комплексе, если станете поклонником знаменитой системы Greer Childers, которая называется bodyflex. Эта методика предназначена не только для похудения и уменьшения объемов тела, но и в целом для вашего здоровья.
«Фишка» Грир Чайлдерс в том, что упражнения представляют собой изотонические, изометрические и растягивающие позы в сочетании с особым глубоким дыханием.В основе методики лежит аэробное дыхание, насыщающее организм кислородом.Вам придется концентрироваться не только на упражнениях, но и на вдохах-выдохах. Дыхательная гимнастика совсем несложная, но выполнять ее нужно обязательно.
Тренироваться до седьмого пота и выкладываться по полной от вас не потребуется, а значит, бодифлекс отлично подходит беременным женщинам, людям, у которых проблемы со здоровьем, или просто новичкам фитнеса. Если смотреть видео и следовать советам Чайлдерс через день, вы заметите, что исчезла усталость, вы стали больше успевать, а со временем обязательно увидите результаты и в отражении зеркала. Тело подтянется, мышцы окрепнут. Немаловажный бонус выполнения программы: наладится работа вашей пищеварительной системы (дыхательная гимнастика массирует брюшные органы, что стимулирует процесс пищеварения). Попробуйте, возможно, эта система именно для вас, и вы присоединитесь к целой армии поклонников Грир, уже оставивших в сети свои положительные отзывы о Бодифлексе.
