Дарья Лисичкина – эффективные упражнения для красивых рук

Дарья Лисичкина создала отличное видео о том, как новичкам в фитнесе привести в форму свои руки. Дряблость рук и обвисшая кожа – проблема далеко не только полных женщин и женщин в возрасте. Очень многие стройные девушки говорят о том, что недовольны задней поверхностью рук. Еще бы – наши трицепсы практически не участвуют в повседневной жизни. Давайте устранять этот эффект!

Никаких гантелей и других утяжелителей вы здесь не увидите – тренировка основана исключительно на работе мышц с собственным весом. Упражнения для рук Лисичкина Дарья предлагает как классические, так и не совсем обычные. Для того, чтобы смотреть видео, не обязательно освобождать кучу времени: всего за треть часа вы проработаете мышцы всех частей рук. Кроме того, вы нагрузите мышцы спины, а это значит, за короткое время убьете двух зайцев.

Чтобы предотвратить или устранить полноту рук, начните уделять им внимание уже сейчас. Помните: красивые, изящные женские ручки привлекают мужчин и вызывают желание у женщин «сделать» себе такие же.