Дениз Остин – Тренировочный лагерь
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Последнее обновление: 26 сентября 2017
Denise Austin – Bootcamp total body blast
В этой тренировке Дениз превратит ваше тело в машину по сжиганию лишнего жира и калорий. Вас ждет сумасшедшее сочетание элементов из кикбоксинга, художественной гимнастики аэробики и многих других.
Курс Дениз Остин Тренировочный лагерь (Bootcamp total body blast) состоит из:
– 20ти минутного кардио, во время которого вы неплохо потренируете сердце и поработаете над выносливостью.
– 20ти минутной взрывной силовой тренировки, во время которой вы сожжете невероятное количество калорий.
– 10ти минутной растяжки, которая позволит хорошенько поработать над осанкой, гибкостью и общим состоянием мышц.
Тренировка не для новичков 😉
Успехов!
Идеальная тренировка именно для похудения. Очень эффективная. Новичкам, если покажется слишком выматывающей, я бы посоветовала начать с получасовых тренировок от Джиллиан Майклс, тоже очень эффективных ( например : Плоский живот за 6 недель ), которые есть на этом замечательном сайте.