Диета “9 дней”
(8 оценок, среднее: 3,75 из 5)
Загрузка...
Многие любят получить результат как можно скорее, у кого-то же просто остается слишком мало времени до намеченного события. С помощью данной диеты, как и следует из названия, можно сбросить до 10 кг всего за 9 дней.
Учтите, потеря большого количества килограммов возможна только при изначально большом избыточном весе.
Итак, первый вариант диеты:
3 дня – 1% кефир в любом количестве и 100 гр отварного риса без соли и промытого водой;
3 дня – 1% кефир в любом количестве и 100 гр отварной куриной грудки без соли;
3 дня – 1% кефир в любом количестве и свежие яблоки в любом количестве.
| Это интересно: Основные принципы питания от известного тренера: Выстраиваем питание для похудения с Анной Куркуриной Убойная тренировка, которая не оставит шансов жиру: Киллер боди с Джиллиан Майклс |
Второй вариант:
3 дня – рис, зеленый чай без сахара;
3 дня – яблоки, зеленый чай без сахара;
3 дня – курица вареная, или жаренная без жира, чай зеленый без сахара.
Во время диеты обязательно пить простую чистую воду. Употребление каких-либо продуктов не указанных в меню диеты категорически запрещено.
Не забывайте, фитнес во время диеты усилит результат!
Отличных результатов!
