Джиллиан Майлкс – программа для начинающих

“Для начинающих” – передняя часть тела (“The Complete Workout for Beginners”)

Если вы находитесь в плохой физической форме, и считаете что не выдержите интенсивных тренировок, то программа Джиллиан Майклс «Для начинающих» (“The Complete Workout for Beginners”), то, что вам нужно!

Тренировка продолжительностью в 50 минут поможет вам проработать все группы мышц и приблизить вас к телу вашей мечты. Регулярно занимаясь по курсу «Для начинающих», вы обретете ту физическую форму, с которой желание заниматься по более действенным программам станет реальным.

Инвентарь, который понадобится вам для занятий:

• коврик;
• гантели (выберете себе те, с которыми вам будет комфортно);
• небольшая степ-платформа (ее вы можете соорудить сами из небольшого крепкого ящика или тому подобного);
• ленточный эспандер;
• стул.

Упражнения в видео “The Complete Workout for Beginners” выполняют бывшие участники фитнес-программы «The Biggest Loser», благодаря участию в которой, они смогли избавиться от десятков килограмм. Тренером конечно же была в данном шоу  Джиллиан. Выполнять упражнения вместе с ними – прекрасная мотивация не забросить занятия и, следуя их примеру, обрести прекрасные формы.

Вперед к своей мечте! Успехов!

Если вы попробовали тренировку для начинающих с Джиллиан Майклс, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂