Домашняя калланетика от Дарьи Лисичкиной

Эта тренировка от стройняшки Дарьи Лисичкиной направлена на сжигание жира в области бедер и ягодиц. Она основана на системе калланетика, которая известна своей эффективностью засчет применения статических упражнений. А еще калланетика славится тем, что практически не имеет противопоказаний, то есть вам не понадобится богатырское здоровье, чтобы смотреть это видео и повторять за тренером.

Если вы еще не знакомы с системой, эта тренировка отлично введет вас «в тему». Если уже занимались калланетикой, то Лисичкина подарит вам способ разнообразить свои занятия.

Вам понадобится стул и примерно час свободного времени. Учтите, что особенно придется поработать внутренней и внешней сторонам бедра, а они хорошо реагируют на нагрузку. Травмировать калланетика не способна, но на самом деле упражнения далеко не так просты, как кажутся на первый взгляд. Вроде бы вы не делаете ничего особенного, а мышцы работают практически на пределе возможностей. Накачать ноги этими упражнениями невозможно, но вы однозначно подтянете мышцы.

Дарья обещает: две недели занятий по этому комплексу, и вы почувствуете результат. Хотите худенькие ножки к лету? Добавьте это видео в закладки и не забывайте о нем!