Эффективность езды у велолюбителей снижается при высокой частоте вращения педалей

Новое исследование показало, что эффективность езды у любителей велоспорта падает, когда они крутят педали с высокой частой. Группа добровольцев, принявших участие в эксперименте, должны были заниматься на велотренажере, меняя интенсивность нагрузки и частоту педалирования. Исследователи непрерывно фиксировали функциональные показатели сердца и легких, а также данные о насыщении мышц бедра кислородом.

Результаты показали, что сила давления на педали уменьшалась при высокой частоте оборотов, ЧСС возрастала на 15%, при этом эффективность езды падала. Мышцы получали кислорода меньше, когда частота вращения педалей достигала 90 об/м. При езде на велосипеде с низкой интенсивностью оксигенация мышц не зависела от частоты оборотов педалей. Это подтвердило, что сердечная и дыхательная системы в полном объеме удовлетворяют потребность мышц в кислороде.

Езда на велосипеде с частотой вращения педалей более 90 об/м эффективна лишь для профессиональных спортсменов, но не целесообразна для любителей велоспорта.