Физические упражнения у пожилых людей активируют участки мозга, связанные с памятью

Физическая нагрузка у пожилых людей стимулирует работу нейронных сетей, отвечающих за память. Новое исследование показывает, что всего 1 сеанс упражнений у  пациентов в возрасте активирует реакцию в участках мозга, связанных с памятью, в том числе гиппокампе.

Исследователи измерили активность мозга у пожилых участников 55-85 лет с помощью МРТ при выполнении теста на память. Тестирование проводилось спустя полчаса после тренировки умеренной интенсивности на велотренажере и в отдельный день после периода восстановления. Активность мозга в 4 областях, связанных с запоминанием, при выполнении теста в день физических нагрузок была значительно выше, чем в день без тренировок. Повышенная активность гиппокампа также наблюдалась с обеих сторон головного мозга в тренировочный день.

Таким образом, регулярные физические нагрузки могут не только увеличить объем гиппокампа, который уменьшается с возрастом. Они способны предотвратить нарушения памяти и развитие болезни Альцгеймера.