Физические упражнения улучшают когнитивные функции мозга у людей с ожирением

Физические нагрузки не только улучшают метаболизм у людей с ожирением, но и работу мозга. Ученые из Германии выяснили, что даже непродолжительные тренировки у полных людей способны повысить чувствительность клеток мозга к инсулину и улучшить когнитивные способности.

К эксперименту привлекли 22 тучных добровольцев (средний ИМТ 31), которые страдают гиподинамией. Им предстояло пройти 2-х месячный курс тренировок, до и после которого участникам провели сканирование мозга. С помощью различных тестов ученые оценили настроение и умственные способности добровольцев. И хотя физические нагрузки не сильно повлияли на вес участников, кровоток значительно улучшился в зонах мозга, которые связаны с дофамином и отвечают за процесс обучения и двигательные навыки. Теперь мозг нуждался в меньшем количестве инсулина, чтобы активизировать дофамин.

Так, после тренировки скорость мыслительных процессов у полных людей была на уровне с реакцией у людей со здоровым весом. Ученые пришли к выводу, что упражнения не только положительно влияют на настроение и функции мозга, но могут снизить риск развития  диабета 2 типа за счет повышения чувствительности к инсулину.