Расслабляющий флоатинг: что это, польза и вред процедуры

Наш мир наполнен самыми разными стрессами. Неурядицы на работе и дома, проблемы с учебой и детьми – все это приводит человека к чрезмерному напряжению, которое может закончиться нервным срывом. К сожалению, расслабиться самостоятельно, отрешившись от неприятностей и абстрагировавшись от переживаний, умеет далеко не каждый. Потому многие обращаются к СПА-процедурам. Многих интересует, что это – флоатинг, новинка на российском косметическом рынке.

Что такое флоатинг: расслабление в полной мере

Чтобы качественно расслабиться после разных неприятностей, люди используют разные средства. Кто-то практикует восточные духовные практики, медитацию и йогу, кто-то любит пропустить стаканчик спиртного, а кто-то просто отправляется поближе к природе. Однако это не все, что может помочь. Флоатинг – это SPA-процедура, направленная на полное терапевтическое расслабление, проводящаяся в специально оборудованной камере.

Краткий ракурс в историю

[vote2x id=”47783″ align=”right”]С середины 20 века нейропсихолог из Соединенных Штатов по имени Джон Лилли проводил исследование. Целью его было выяснить влияние на нервную систему и мозг человека изоляции от всех внешних раздражителей.

Люди после них ощущали полную перезагрузку всех жизненно важных систем организма. У его подопытных наблюдалась нормализация сна, уходили сердечно-сосудистые и психологические проблемы, они чувствовали себя отдохнувшими и полными сил. Лилли удалось изобрести метод сенсорной депривации, когда мозговая деятельность замедляется до оптимального минимума.

В 1972 году он, совместно со своим коллегой Гленном Перри, разработал специальную капсулу для флоатинга, которая буквально творила чудеса. Приятели назвали свое изобретение «Самадхи», которая стала прототипом современного оборудования. Спустя недолгое время было налажено массовое производство камер для флоатинга.

В конце семидесятых ученые Родерик Борри и Питер Сьюдфел из Университета Британской Колумбии подтвердили терапевтический эффект процесса, назвав его методом ограниченной средовой стимуляции.

Суть и особенности процедуры

Разбираясь, что такое флоатинг-терапия, нужно понимать, что речь идет о максимальной изоляции. Из-за этого многие полагают, что клаустрофобия помешает им пройти подобные процедуры, но это не так. Специально для тех, кто имеет проблемы с замкнутым пространством, капсула делается довольно большой. В ней можно включить свет, приятную музыку, а также оставить ее приоткрытой.

• Вода в камере представляет собой раствор английской соли, при этом процентное содержание натрия там больше, чем в Мертвом море. За счет этого поддерживается эффект парения – жидкость выталкивает тело на поверхность, поддерживает его.
• Температура воды и окружающего воздуха должна быть строго одинаковой и составлять 34-35°С. Это наиболее комфортный показатель для человеческого тела. Практически, вы просто не будете отличать ее, она окажется не холодной и не горячей.
• Утонуть в капсуле невозможно, так как уровень воды едва достигает двадцати пяти сантиметров.
• Некоторые салоны предлагают определенные комплексы для супружеских пар, детей или пожилых людей. Туда же относится не только само «парение в невесомости», но также подготовка, инструктаж, последующий массаж и прочие СПА-процедуры.

Стандартная длительность одного сеанса стартует от 45 минут, а максимальная ограничивается одним часом. Однако для более длительных погружений нет практически никаких противопоказаний.

Кому назначается процедура

Флоатинг пока не является привычной процедурой, потому посетить его решаются немногие. Но опасаться ничего не стоит, если прямых противопоказаний, о которых речь пойдет ниже, не имеется. Так для кого же такие сеансы окажутся полезными, кому они показаны в первую очередь?

• Всем, кто страдает от психологических проблем, частых затяжных депрессий, фобий подойдет такая процедура.
• Во время борьбы с зависимостями (наркомания, алкоголизм, табакокурение, игромания) рекомендуется посещать подобные расслабляющие сеансы. Это поможет лучше себя контролировать.
• Офисные работники, подверженные всем «прелестям» сидячего образа жизни и постоянного стресса подобное расслабление окажется как раз кстати.
• Прямым показанием к флоатингу является любое расстройство сна – бессонница, постоянная сонливость, проблемы с засыпанием, кошмары и прочее.
• За рубежом женщины и мужчины уже достаточно давно применяют флоатинг для похудения. Хорошо он показывает себя в плане улучшения состояния кожи, вывода подкожного жира, устранения целлюлита. Поможет он, наряду с иными сеансами, для быстрого устранения растяжек.
• Страдающим от мигреней, артрозов и артритов, имеющих проблемы с позвоночником, включая грыжи, подойдет флоатинг-камера в качестве составляющей реабилитационного комплекса.
• При отсутствии противопоказаний, такие сеансы рекомендуются беременным женщинам, для облегчения нагрузки на суставы и позвоночник.
• Атлеты, относящиеся к профессиональному и любительскому спорту, могут ходить на флоатинг для быстрейшего восстановления после травм, да и просто для расслабления и отдыха. Это дает им возможность по-настоящему дать свои мускулам прийти в порядок.

Расслабляющая процедура поможет справиться с гипертонусом мышц. Флоатинг позволит разгрузить позвоночник, суставы, связки, мускулы, а потом перезагрузить жизненно важные системы организма.

Эффективность сеансов, по отзывам тех, кто уже успел воспользоваться подобными камерами, высока. Изменения можно заметить даже после первого сеанса. Энергия после процедуры бьёт ключом, боли в суставах и мышцах проходят, здоровье восстанавливается, уходят мышечные спазмы, рассасываются спайки в организме.

Разновидности процедуры: инструкции к прохождению

Многие слышали, что существует не один, а несколько видов флоатинга. На самом деле их всего два.

Влажный

Это наиболее распространенный вид. Капсулы для него имеют внутри резервуар для воды, а человек ложится прямо в солевой раствор без дополнительных предосторожностей.

Сухой

Во время такой процедуры, вопреки ожиданиям, используется все тот же солевой раствор. Однако при проведении тело пациента с ней никак не контактирует. На поверхность укладывается плотная, но при этом эластичная ПВХ-пленка, поверх которой располагается человек.

Особым преимуществом такого метода является возможность совместить сеансы с самыми разными косметическими процедурами. Ведь заодно можно нанести маски или скрабы для лица и тела, сделать пилинг, обертывание и что угодно еще. К этому виду совсем нет никаких противопоказаний, он доступен всем и каждому.

Инструкция

Прежде чем пройти в капсулу или комнату для «парения», все пациенты обязательно принимают душ с использованием средств личной гигиены. Не помешает сразу же запастись справкой от дерматолога, иначе на процедуру в салоне можно и не попасть. К примеру, с наличием грибка стоп вас в камеру никто не положит, хотя соляной раствор сам по себе является дезинфицирующим.

Подготовка

• За сутки до флоатинга не рекомендуется бриться или проводить депиляцию любым известным методом. После этого может появляться раздражение, о котором вы даже не догадываетесь. При погружении в соляной раствор оно станет только хуже.
• Двадцать четыре часа до процедуры советуют не принимать спиртного, слабоалкогольных напитков, энергетиков.
• Приблизительно в течение часа нельзя переедать, но и голодать не нужно. При потребности можно подкрепиться протеиновым коктейлем которых просты и доступны.
• Непосредственно перед процедурой можно выпить стакан воды с имбирём и лимоном. Это улучшит результативность процедуры.
• Телефон лучше выключить и оставить его в специальном шкафчике в раздевалке, чтобы внезапный звонок не испортил весь эффект.
• Процедуру рекомендуется принимать совершенно обнаженными, но допустимо мужчинам надевать плавки, а женщинам купальники. От плавательной шапочки лучше отказаться, она может мешать.

Сеанс

• В некоторых салонах, к примеру, где процедура проводится не в специальной капсуле, а в комнате, предлагаются специальные изоляционные беруши. Они надежно оградят ваш слух от внешних звуков, что поможет скорейшему расслаблению.
• Обратите внимание, что внутри любой капсулы, камеры или комнаты должны быть кнопки управления. Ими можно регулировать подсветку, громкость музыки, вызвать оператора. Сами кнопочки имеют подсветку, но должны закрываться специальной панелью, если вы хотите погрузиться в медитацию.
• Не рекомендуется делать резких движений. Несмотря на небольшой уровень воды, вам будет казаться, что вас бросает из стороны в сторону, как в невесомости.
• Всячески оберегайте себя от попадания солевого раствора в глаза и на слизистые, не пейте воду из резервуара и не пробуйте ее на вкус.
• Постарайтесь сразу же расслабить тело, лечь на воду, разведя руки чуть в стороны и не напрягая шею. Ощутите поверхность и то, как она вас выталкивает.
• Многие засыпают в камере, в этом нет ничего страшного. Перевернуться и/или захлебнуться там невозможно.
• За пять минут до завершения процедуры обычно начинает мигать подсветка. Это сигнал приготовиться к выходу из капсулы.

После процедуры

• После окончания сеанса вода начнет сама сливаться, дождитесь, пока она полностью сбежит. Медленно сядьте, потом вставайте, не совершая резких движений. Длинные волосы допустимо отжать руками.
• Далее нужно принять душ, чтобы убрать с тела остатки соли и магния.
• Рекомендуется сразу же не бежать на улицу, в особенности в холодное время суток. На протяжении часа, если есть возможность стоит посидеть, выпить горячего чая или обычной чистой воды.

Важные моменты: делаем дома, противопоказания и цена

С чем сочетается флоатинг

Для того чтобы добиться максимального эффекта, можно совмещать погружение с другими косметическими процедурами.

• Лимфодренажный массаж поможет для быстрого похудения, избавления от растяжек, целлюлита, дряблости кожи. Кроме того, он усиливает иммунную систему, восстанавливает правильное кровообращение в конечностях.
• Вакуумный аппаратный массаж тоже хорошо сочетается с флоатингом, усиливая его эффективность.
• Погружение после или до процедуры в криосауну поможет дольше сохранять свою кожу молодой, эластичной, убрать избыточные килограммы, вывести токсины и шлаки.

Существует много других процедур, которые тоже хорошо сочетаются с флоатингом. Есть смысл расспросить специалиста в салоне, какие из них имеются, и совмещать их. В некоторых случаях рекомендуется выполнять погружение до других сеансов, а в некоторых – после.

Флоатинг в домашних условиях

Многие пациенты спрашивают, могут ли они повторить нечто подобное дома, ведь расслабиться бывает необходимо, а времени и сил бежать в салон просто нет. Повторить все в точности удастся едва ли, ведь требуется особое оборудование, с возможностью изоляции. Но максимально приблизиться к эффекту все же можно попробовать, если у вас достаточно большая ванна, а не сидячая «маломерка». Также нужно, чтобы вам хватало места полностью вытянуться и расслабиться, не касаясь стенок ступнями ног, макушкой или руками.

Придется приобрести специальный терморегулятор ля ванн, который поможет поддерживать нужную температуру на протяжении длительного времени, а стоимость его довольно высока. Раствор соли – отдельная история. Стандартная ванна вмещает в себя около двухсот литров воды. Чтобы добиться эффекта в ней придется растворить около шестидесяти килограммов морской английской соли. При этом разводится она исключительно горячей водой, а потом фильтруется, чтобы устранить песок, мусор и прочее. Если вы готовы все это проделать – смело пробуйте, но намного проще найти ближайший СПА-салон, где проводится профессиональный флоатинг в специальной камере.

Противопоказания и побочные эффекты

Запретов для процедуры немного, но они есть, потому надо уделить этому моменту свое внимание.

• Эпилепсия и психические расстройства.
• Инфекционные заболевания, тем более, в стадии обострения.
• Алкогольное опьянение или наркотическая интоксикация.
• Порок сердца.
• Заболевания среднего уха, в том числе хронические.
• Открытые раны на коже, царапины, язвы.
• Еще незажившие рубцы и послеоперационные шрамы.

Разобравшись, что это такое флоатинг, противопоказания нужно всегда изучать досконально. Причем свои диагнозы и состояния нельзя держать в секрете от оператора, так как закончиться это может весьма плачевно.

Стоимость сеанса

Несмотря на свою новизну, процедура уже пользуется заметной популярностью. Потому многим интересно, во сколько же она выльется в денежном эквиваленте. Цены разные, в зависимости от салона, типа камеры или капсулы, а также региона страны.

• Часовой сеанс для одного человека в закрытой, полностью изолированной капсуле обойдется в 1700-2500 рублей.
• 60 минут на двоих уже будет стоить около 4000-6000 рублей.
• Курс для похудения, состоящий из семи сеансов на одного человека выльется в 6250-6800 рублей, а на двоих – в 12000-13000.

Существуют еще курсы, совмещенные с другими процедурами, диетами, массажами и даже спортивными занятиями, йогой, медитацией. Расчет стоимости там проводится индивидуально.