Илария Монтаньяни – Бодистрайк
(8 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ilaria Montagnani Bodystrikes
Новая фитнес-программа Иларии Бодистрайк является весьма интенсивной, она направлена на формирование красивых, подтянутых ножек. Тренировка основана на весьма экзотической связке элементов из боевых искусств и балета, а также высокоинтенсивного кардио. Такая тренировка гарантированно улучшит вашу гибкость и сделает вас сильнее.
Bodystrikes заставит ваше сердце бешено биться от упражнений, которые задействуют каждый мускул ваших ног! Эта тренировка для тех, кто хочет перейти на новый уровень физической подготовки и в то же время сжечь как можно больше калорий, а, главное, создать стройные ноги и упругие ягодицы. Вы сможете улучшить вашу выносливость и силу куда существеннее, чем вы только могли себе представить!
Часть 1
Часть 2
Следующий уровень Бодистрайка задействует помимо мышц ног и ягодиц мышцы кора. Переходите к этой тренировке, когда почувствуете, что нагрузки от первой тренировки уже не так сложно даются.
Хорошее кардио
Печальная тренировка. Нет, если 10 минут подряд приседать, то какие-то мыщцы напрягутся. Но СКУКОТИЩА-ТО какая!!!
Может вторая тренировка лучше, не знаю, у меня не подгрузилась, но первая… ужасно скучная. Верхняя часть тела не то что не участвует – не шевелится.
И даже учитывая 10 минут приседаний, она не сложная. Максимум -средний уровень и то сомнительно.
отличная тренировка для бедер, ягодиц, пресса и боков, занимаюсь по второй части, раз в неделю стараюсь включать этот комплекс в список своих тренировок