Интересные упражнения с хулахупом для похудения

Это фантастическая тренировка, – так говорит сама тренер и, глядя на ее стройную, подтянутую и лишенную лишнего жира в области талии фигуру, сомневаться в этом уже не хочется. Если вам скучно выполнять обычные упражнения с обручем для похудения, то вы смело можете смотреть это видео – танец с обручем не даст вам скучать.

Танец с обручем состоит из классических частей обычной тренировки. Это разминка, основная часть и успокаивающие движения.

Просмотр этого видео займет у вас ровно час. Но, возможно, чтобы научиться выполнять упражнения с хулахупом для похудения так же легко, изящно и грациозно, как это делает тренер, вам потребуется немного больше времени. Но вы же хотите избавиться от лишних накоплений в области талии? Обруч – отличный способ добиться этого.

Что дадут упражнения с хула-хупом?

Этот онлайн-урок демонстрирует сочетание двух видов фитнеса. Можно вращать обруч и танцевать одновременно, при этом корректируя проблемные зоны (особенно, конечно, область живота и талии). Кроме того, обруч отлично развивает координацию движений и дает хорошую нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также в работу вовлекаются внутренние органы: желудок, кишечник, почки, печень и селезёнка.

Смотреть «фантастическую» тренировку не стоит слишком часто: двух-трех раз в неделю будет вполне достаточно. В остальные дни вы можете крутить обруч привычным для вас способом в течение 20-30 минут.