Калланетика с Татьяной Рогатиной

Калланетика от Татьяны Рогатиной – это целый комплекс из трех тренировок под названием «Эффективное похудение». Первая часть – разминка, затем основное занятие и заминка. Основное время у вас займет, конечно, сама тренировка, но не пренебрегайте и вспомогательными упражнениями:

Растяжка и статические упражнения – основа калланетики. Система отлично подходит для начинающих. Калланетика укрепляет мышцы, делает вас сильнее и выносливее без эффекта накачанности. Гимнастика медленная, неспешная, но разработана так, что нагрузку получают все мышцы тела сразу. Считается, что час калланетики по эффективности равен 24 часам аэробики.

Рогатина очень подробно объясняет, как выполнять упражнения. В чем преимущество Ольги как онлайн тренера перед другими тренерами и почему стоит смотреть видео именно с ней? Большинство положительных отзывов о ней основаны на двух моментах: она доступно объясняет и дает очень хорошую мотивацию на продолжении всего занятия. Впрочем, лучше один раз увидеть, так что включайте и убедитесь во всем сами!