Катерина Буйда – Йога
(5 оценок, среднее: 3,60 из 5)
Загрузка...
Считаете, что йога – прекрасная система, но непременно нужно подыскивать что-то более эффективное, если речь идет об активном похудении и жиросжигании? Катерина Буйда своим видео «бикини йога» опровергает этот миф. Древняя восточная практика отлично помогает бороться с лишними жировыми отложениями и хорошо прорабатывает проблемные зоны.
Секрет в том, что йога от Катерины Буйда – силовая. Упражнения задействуют практически все тело, поэтому расслабиться и тем более помедитировать, выполняя их, у вас не получится. Оставьте расслабление на то время, когда будете выглядеть, как известный фитнес-тренер, и работайте! В результате 20-минутной тренировки вы укрепите мышцы, хорошо потянете их и даже познакомитесь с новыми, о которых вы и не подозревали. Бикини йога под приятную расслабляющую музыку может стать палочкой-выручалочкой и для новичков, и для тех, кто давно практикует йогу.
Во время занятия следите за вашим дыханием, прекратите вечный бег мыслей и концентрируйтесь на каждом движении. Если во время выполнения асан вы будете решать, что приготовить на ужин, эффекта не ждите. Не зря йога требует мудрого подхода, а от своего ученика – полнейшего внимания. Сильные руки и ноги, подтянутое стройное тело плюс умение сосредоточиваться на самом главном – прекрасные достижения, не так ли?
