Короткие тренировки улучшают когнитивные функции мозга

Нейробиологи из США выяснили, что короткий всплеск физической активности улучшает работу мозга. Эксперименты на грызунах показали, что во время коротких тренировок активизируется специфический ген, который улучшает нейронные связи в гиппокампе. Эта структура головного мозга традиционно отвечает за способность запоминать и обучаться.

Мышей, которые вели малоподвижный образ жизни, поместили на беговые колеса, чтобы отследить реакцию мозга на одиночные всплески физической активности. Грызуны преодолели несколько километров за 2 часа, что эквивалентно 4000 шагам у человека. Во время тренировки ученые зафиксировали у животных повышенную активность нейронов в гиппокампе и увеличение гена MTSS1L. Последний способствует росту дендритных шипов, которые осуществляют доставку нервных импульсов в клетки.

Результаты исследования показали, что даже непродолжительная физическая нагрузка может подготовить мозг к учебному процессу, сделав его более эффективным. В дальнейшем ученые хотят узнать, как именно короткие тренировки влияют на память и способность к получению новых знаний, чтобы разработать программу для учащихся.