Люди лучше худеют, когда получают конкретные рекомендации от специалистов

Общие рекомендации по борьбе с лишним весом не приносят пользы пациентам. Ученые выяснили, что люди успешней худеют, когда получают конкретные советы от специалистов. В исследовании, которое продлилось год, приняли участие 134 человека, страдающие ожирением разной степени тяжести.

Участникам исследования предложили пройти комплексную программу по снижению веса, которая включала индивидуальные задачи, учебные материалы, онлайн-консультации от тренеров и диетологов.Одни пациенты получали от координаторов программы только общие призывы к похудению и увеличению количества тренировок. Другой группе участников врачи давали четкие инструкции, как улучшить питание и сделать физические нагрузки более эффективными.

Конкретные советы и постоянный контроль за весом со стороны кураторов помогли пациентам скинуть на 3 кг больше, чем их сотоварищам. Ученые утверждают, что именно индивидуальный подход к проблеме худеющего помогает ему быстрее и качественнее сбрасывать вес.