Люди зрелого возраста должны заняться своим здоровьем до выхода на пенсию

Ученые из Великобритании считают, что людям среднего возраста стоит позаботиться о своем здоровье до выхода на пенсию. Хороший уровень физической и интеллектуальной активности в возрасте 55 лет и старше — залог здоровой жизни в пенсионный период.

Исследователи опросили более 1000 людей, которые в ближайшие годы планировали выйти на пенсию, об их физической активности на данный момент и планах после завершения трудовой деятельности. В это же время ученые поговорили с действующими пенсионерами о том, как они поддерживают свою форму. Выяснилось, что активность людей постепенно падает к 55 годам по многим причинам: низкая мотивация, сложности со здоровьем, занятость на работе. Однако было установлено, что такая деятельность, как выгул собак, работа по дому и с детьми положительно влияет на зрелых людей.

Результаты исследования должны стать основой для программ, поощряющих здоровое старение, в крупных компаниях, медицинских центрах и на предприятиях. Работодатели могли бы создать дополнительные условия для физической активности сотрудников: открыть парковку для велосипедистов, организовать прогулочные группы в перерывах.