Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс
(89 оценок, среднее: 4,12 из 5)
Загрузка...
«Плоский живот за 6 недель» («6 Week Six-Pack»)
Еще вчера мечта, кажущаяся несбыточной, может сбыться всего через 6 недель. В этом вам поможет программа «Плоский живот за 6 недель» («6 Week Six-Pack») с Джилиан Майклс!
Тренировка разбита на 2 уровня по три недели каждый. Уровень, на который рассчитана данная программа – средний, поэтому новичкам начинать лучше с других. Продолжительность занятий всего 30 минут, но эти 30 минут не дадут вам расслабиться ни на секунду. Как и всегда обворожительные девушки-помощницы покажут вам облегченный и стандартный варианты упражнений.
| Это интересно: Не знаете, чем бы еще ускорить процесс похудения? Прочитайте вот это: Продукты жиросжигатели – самые действенные варианты Заполучите шикарный пресс танцуя: Хип-хоп пресс с Шоном Ти |
Общее впечатление от курса – достойное продолжения программ рассчитанных на 30 дней “Стройная фигура за 30 дней” и “Похудей за 30 дней”. Но вот 3 недели занятий на одном и том же уровне, а соответственно одними и теми же упражнениями, могут надоесть. Хотя, если вы поставили себе цель обзавестись шикарным прессом – можно и потерпеть :).
Для тренировок вам потребуются гантели 1,5 и 4 кг.
Прекрасных результатов!
Первый уровень
Второй уровень
Если вы попробовали тренировку “Плоский живот” с Джиллиан Майклс, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂
Супер тренировка! Животик то, что надо стал. Спасибо Джиллиан!
Моя самая любимая тренировка от Джиллиан. Минимум прыжков, достаточно интенсивно, скучать не успеваешь!
Занимаюсь уже неделю, тренировка что надо! Джиллиан беспощадна, местами и вдохновляет- это ЗДОРОВО СТИМУЛИРУЕТ. Результат уже проявляется, что несомненно радует! СПАСИБО такому ЧУДЕСНОМУ тренеру!!!
А можно ли чередовать тренировки пресса с тренировкой для ягодиц? 1 день пресс 1 день ягодицы и т.д. Или же надо каждый день делать пресс?
Конечно! Можно даже в один день делать
кдассная треня, только ее не нудно в качестве основной, нужно совмещать еще с каким нибудь комдексом, мне кажется идеально с Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм с Джиллиан Майклс
Подскажите пожалуйста, как я могу скачать плоский живот за 60 дней?
Тренировка чудесная. Занималась 4года назад больше года результат был офигенный) потом расслабилась и родила второго ребенка и живот уже неплоский???поетому снова в бой. Всем удачки
Здравствуйте! Можно ли проводить тренировку «Плоский живот за 6 недель» в один день вместе с “Стройная фигура за 30 дней”? Какая из них должна быть первой?