Почему и как Александр Семчев похудел на 100 кг

Известный актер Александр Семчев решился взяться за себя, после чего его внешность претерпела существенные изменения. Он утверждает, что сбросил порядка 100 кг. Такого результата ему удалось добиться за один год. Многих поклонников актера интересует: как похудел Семчев на самом деле.

История Александра Семчева

Вес Семчев начал набирать, когда ему исполнилось 23 года. По признанию актера, он страдал булимией. Речь идет о расстройстве пищевого поведения, при котором человек ест все подряд и стремительно поправляется.

Внешность актера в целом можно назвать привлекательной, но лишний вес все портил. Из-за него Семчев выглядел старше своих лет. Склонность к полноте доставляла ему немало проблем с самой молодости.

Фото Александра Семчева до и после похудения

На протяжении всей актерской карьеры у Александра Семчева было амплуа «забавного толстячка». Именно в таком образе он предстал в ленте «Ликвидация». Были и другие роли аналогичного характера, как в фильмах, так и в спектаклях. Вес актера достиг 200 кг, и его перестало это устраивать.

Ожирение наносит огромный урон здоровью, провоцирует развитие сахарного диабета и других опасных заболеваний. Семчев прекрасно все понимал, поэтому решил действовать. Из-за проблем со здоровьем, таких как головокружения, перепады артериального давления он начал отказываться от съемок в долгих проектах.

Фото актера до и после похудения наглядно демонстрируют, насколько изменилась его внешность.

Причины похудения

О том, как похудел Александр Семчев, рассказали СМИ – актер не стал делать из этого тайну. Сначала журналисты выдвинули теорию, согласно которой столь сильные изменения во внешности актера вызваны онкологией. Другая версия гласила, что актер влюбился и сразу же переключился на здоровый образ жизни. Но ни одна из этих теорий не нашла подтверждения.

В одном из интервью он сказал, что его сердце никем не занято.

Главная причина его похудения заключалась в проблемах со здоровьем, а именно в диабете второго типа, плохом самочувствии.

Он сбросил вес не для того, чтобы кого-то поразить, а потому что тот стал ему мешать. А также с целью карьерного роста, возможности получения разноплановых ролей в кино, привлечения внимания режиссеров и продюсеров.

Процесс похудения

Процесс похудения актер начал в 2018 году. Сначала ему удалось избавиться от 40 кг. В 2019 году, когда Семчев справлял 50-летний юбилей, он предстал перед публикой в 100-килограммовом весе. На своих достижениях Александр решил не останавливаться и скинул еще порядка 20 кг.

Фото похудевшего Семчева на 100 кг сразу попало в СМИ и стало сенсацией. Актер худел постепенно, не прибегая к уникальным методикам.

Секрет похудения

Недоброжелатели актера утверждают, что он скинул вес благодаря бариатрическому вмешательству (уменьшению размеров желудка, перестройке работы ЖКТ). Семчев, когда это услышал, выступил с опровержением.

Актер заявил, что не прибегал ни к каким операциям, дело обстоит гораздо проще. Чтобы сбросить вес, ему пришлось пересмотреть свое пищевое поведение. Главным правилом в питании для него стала умеренность. Помимо этого, Семчев занимался спортом.

Но это не исключает вероятности того, что Семчев прибегал в помощи пластических хирургов для избавления от растяжек на коже, возможно, он делал круговую подтяжку лица, другие косметологические процедуры. В этом нет ничего страшного, ведь большинство актеров заботятся о своей внешности, стремятся выглядеть как настоящие секс-символы. При резком снижении веса эпидермис всегда обвисает, что смотрится не слишком презентабельно.

Что касается самого процесса похудения, то Александр соблюдал диету. Ее суть заключалась в употреблении за 1 раз не более 300 г пищи. В его рационе присутствовало:

• куриное филе, индейка;
• овощи;
• отварные крупы;
• рыба;
• морепродукты;
• супы.

Хлеб Александр ел в отличие от большинства людей, сидящих на диетах, но исключительно бездрожжевой. В меню актера преобладали овощи, каши и отварное нежирное мясо.

Актеру нравятся кулинарные эксперименты, он любит готовить. В списке его фаворитов значится такое блюдо как «Креветки по-китайски».

Иногда актер балует себя любимыми продуктами, которые в целом не рекомендованы людям, сидящим на диете. Речь идет о квашеной капусте, картофеле, макаронных изделиях, селедке. Все это он ест, но нечасто и мини-порциями, размер которых не превышает кулак. А еще обязательно выпивает не менее двух литров воды в сутки – это способствует ускорению метаболизма, сжиганию жировых отложений.

Семчев не просто уменьшил порции, но еще и наблюдался у диетолога, не пренебрегал физической активностью. Он много прогуливается пешком, качает пресс, выполняет упражнения, рассчитанные на разные мышечные группы. Особенно ему нравятся тренировки с фитнес-резинкой.

Александр Семчев до и после похудения словно два разных человека. Он стал примером для многих людей с избыточным весом, желающим обрести стройность.

Ранее актер многократно пытался скинуть лишние килограммы, даже принимал участие в телевизионных шоу соответствующей тематики, но все время возвращалось к прежним цифрам. Секрет его похудения заключается в осознанности, самоконтроле. Он дисциплинированно следовал систему правильного питания, выделял время на занятия спортом. Благодаря этому ему в течение года удалось скинуть аж 100 килограммов.

Некоторые поклонники даже начали за него волноваться, опасаясь, что у актера онкология. Александр все лишь разозлился на себя и собрал волю в кулак. К экстренным методикам снижения веса он не прибегал, ограничившись исключением из рациона жирной и сладкой пищи. Актер теперь очень редко балует себя любимой жареной картошкой с чесноком и прочими вредными блюдами.

Семчев теперь на регулярной основе посещает фитнес-зал. Тяжелые тренировки с железом он не приемлет, отдавая предпочтение кардио на беговой дорожке, занятиям с эспандерами.

Александр признается, что в самом начале было трудно, у него даже происходили булимические приступы. Организму потребовалось время на перестройку. Семчев ежедневно налегал на овощи, заполняя ими желудок, быстро достигая чувства сытости. Так он искусно обманывал свой организм.

Своим методом похудения актер в целом доволен, считая его простым и одновременно результативным.

Внешность Александра Семчева изменилась в лучшую сторону, теперь ему будут предлагать еще больше ролей в кино и театре. Он избавился от многочисленных проблем со здоровьем, режиссеры стали проявлять к нему активный интерес, приглашая на съемки. Актер не жалеет, что решился на похудение, после этого его жизнь улучшилась, стало легче двигаться.