Расширение детских свобод помогает предотвратить ожирение

Программы, которые напрямую вовлекают детей в процесс отказа от вредных продуктов, способны предотвратить детское ожирение. Ученые из США провели первое исследование, где школьники делились с родителями и наставниками своими историями о том, как они уменьшали потребление сладких напитков.

Группа ребят 9-12 лет под присмотром кураторов проводили мероприятия, которые помогали бы отказаться от газировки в пользу простой воды. В течение 1,5 месяцев участники создавали аудио- и видео-файлы, где рассказывали, почему решили перейти на здоровое питье и делились своими лайфхаками по борьбе со «сладкой» зависимостью. Эксперимент помог изменить пищевое поведение детей и предотвратить набор лишнего веса.

Преимущество тестируемой программы было в том, что изменениям подвергался только 1 вид диетического поведения. Программа также помогла детям ощутить себя экспертами собственной жизни: они могли свободно оценивать свои желания и выбирать. Расширение детских свобод — полезная тактика для семей, которые хотят приобщить ребенка к здоровому питанию.