Сайкл дома! Видеотренировка

Динамичный сайкл – это тренажер эффективно симулирует езду на велосипеде, гарантированно обеспечивая полноценную физическую тренировку, одновременно увлекательную и веселую.

Сайкл предлагает максимум динамики и плавности движений в трех измерениях. С сайкл- тренажером вы сможете воспроизвести настоящую велогонку на открытом воздухе с максимальной реалистичностью.
Эта тренировка обеспечит улучшенную аэробную нагрузку, сжигание большего количества калорий. Поэтому «для похудения» – основное назначение сайкла.

Такой фитнес гармонично задействует все мышцы верхней и нижней частей тела, и что вы получите в итоге? Конечно, новые эмоции (и это – кроме несомненной пользы в виде исчезновения лишних сантиметров с боков). Не стоит забывать и о правильном питании, которое может запустить процесс омоложения (аутофагии).
На этом видео инструктор тренирует звезду российского шоу-бизнеса Анну Дубовицкую, участницу группы «Блестящие».За 20 минут вы получите море теоретической информации и практических навыков. Главное, смотреть внимательнее! Если все запомните, настроить тренажер и правильно взобраться на него сможете самостоятельно, без помощи тренера (если занимаетесь в зале) или домочадцев (если тренируетесь дома).

Средний темп работы на тренажере – 60-80 оборотов в минуту. Но если вы хотите провести очень эффективную тренировку, проведите ее в интервальном темпе, то есть чередуя режимы ускорения и замедления.

Тренировка, помимо основной части, дает полезную информацию о том, как подготовить мышцы к нагрузке, а также о том, как закончить основную часть тренинга. Если вы возьметесь осваивать такой тренажер, как сайкл, это видео – идеальный вариант для вас.