Сбалансированное питание без лишних калорий как альтернатива строгим диетам

Ведущими специалистами по правильному питанию давно было доказано, что большинство диет приносят больше вреда, чем пользы. Это объясняется «однобокостью» приемов пищи со строго ограниченным набором продуктов, которые богаты одним, максимум двумя обязательными элементами. Однако человеческий организм в равной степени нуждается в белках, жирных и насыщенных кислотах, клетчатке и микроэлементах. Возникают резонные сомнения: разве возможно пополнить дефицит витаминов и прочих «полезностей», не съев при этом огромное количество блюд?

Как подобрать рацион, отвечающий критериям здорового питания

Это стало возможным с появлением марки «Рационика», которая может предложить уникальные по своему составу продукты, полностью отвечающие требованиям современной диетологии. При минимальном количестве калорий они могут работать по следующим направлениям:

• эффективная борьба с излишней полнотой, которая будет стабильно уходить;
• замена калорийного перекуса, устраняющее чувство голода на несколько часов;
• стабилизация уровня сахара с использованием сложных, трудно усваиваемых углеводов;
• антистрессовое действие, основанное на тщательном подборе микроэлементов.

Продуктовая линейка действует комплексно, но в силах каждого человека усилить полезное действие сбалансированного питания, не прибегая к жестким физическим нагрузкам и изнурительным диетам.

Понятие здорового образа жизни с продуктами от бренда Racionika

Помочь собственному организму несложно, тем более что основной элемент жизненного цикла – нормативное и правильное питание – будет гарантированно выполнен. Независимо от возраста предлагается следовать следующим рекомендациям:

• неспешные прогулки на свежем воздухе;
• включение в комплекс мер для похудания прием полезной воды;
• выдерживание режима ночного сна;
• по возможности отказ от вредных привычек.

Меры несложные, но исключительно действенные, поскольку не требуют радикальных ограничений, ведущих к изнашиванию пищеварительной и нервной системы.

Что делать, если нет сил отказаться от конфет и пирожных

Как известно, сладости являются первоочередной угрозой для стройной фигуры, но отказываться от них нет необходимости, достаточно поменять сдобу на диетические батончики, которые «обманут» вкусовые рецепторы ощущением присутствия сахара. Он содержится в малокалорийном эквиваленте, поэтому не прибавит, а убавит килограммы.