«Сухой январь» помогает улучшить сон, похудеть и сэкономить средства

«Сухой январь» помогает улучшить сон, похудеть и сэкономить финансы. Новые научные данные показывают, что отказ от выпивки на месяц способствует потере лишнего веса и улучшает состояние здоровья в общем.

В исследовании британских ученых приняло участие 800 добровольцев, которые с января 2018 года постарались воздержаться от горячительных напитков на месяц. Показатели таких параметров, как количество выпитого алкоголя в день и частота потребления спиртного, снизились. Табу на алкоголь на 4 и более недель позволил испытуемым контролировать его прием в дальнейшем.

Ученые также выяснили, что отказавшись от спиртного на 31 день, 9 из 10 человек экономят бюджет, 7 из 10 лучше спят, а 3 из 5 скидывают лишний вес. Положительные изменения наблюдались не только у людей, которые полностью воздержались от спиртного на этот срок, но и у добровольцев, которые редко, но все же позволяли себе выпивку. «Сухой январь» — это инструмент, позволяющий за короткий срок испытать на собственном примере преимущества отказа от алкоголя. Он помогает людям улучшить здоровье в дальнейшем, изменив отношение к спиртному уже сейчас.