Тестостероновые бустеры: что это за препарат и нужен ли он в бодибилдинге

Бодибилдеры, занимающиеся в «натуральную», то есть без применения стероидных препаратов, постоянно ищут безопасные способы ускорения роста мышц. Естественно, такой запрос не мог остаться без внимания фитнес-индустрии. Компании-производители спортивного питания в последние несколько лет стали выпускать на рынок разнообразные тестостероновые бустеры. Данные добавки позиционируются как усилители выработки главного мужского гормона, влияющего на рост мышц.  Предлагаем обсудить положительные и отрицательные свойства подобных стимуляторов.

Что это за препараты

Бустеры (стимуляторы) тестостерона – биологически активные добавки, принимаемые бодибилдерами для ускорения мышечного роста и повышения силы. Существует множество видов бустеров. В данной статье мы рассмотрим самые популярные.

• Tribulus. При приеме добавки активные биологические вещества трибулуса (сапонины) воздействуют на отдельные участки мозга (гипоталамус и гипофиз), что приводит к секреции лютеинизирующего гормона. Последний, в свою очередь, напрямую влияет на выработку гормона тестостерона;
• ZMA. При приеме добавки в организм поступают микроэлементы, участвующие во многих процессах, в том числе в синтезе белка, регуляции жирового обмена, продуцировании молекул тестостерона. Благодаря этому атлет испытывает мягкое анаболическое воздействие, стимулирующее рост мышц;
• DAA (д-аспарагиновая кислота). При приеме добавки происходит активизация гипоталамуса и гипофиза, что способствует выработке лютеинизирующего гормона, стимулирующего синтез тестостерона. Кроме того, существуют данные, что DAA усиливает секрецию соматотропина и тиреоидных гормонов;
• Экдистерон. Данная добавка не оказывает прямого воздействия на гормональную систему. Ее главный плюс – анаболический эффект, сравнимый с приемом данабола (стероидный препарат). Несмотря на то, что экдистерон не помогает вырабатывать собственный тестостерон, его все равно относят к группе бустеров.

Состав добавок

Довольно часто можно слышать мнение, что все спортивное питание – это химия и стероиды. Такими фразами, как правило, бросаются люди, далекие от спорта, фитнеса и здорового образа жизни. На самом деле большинство спортивных добавок производятся из натуральных ингредиентов и тестостероновые бустеры – не исключение.

• Трибулус. В основе добавки – многолетнее травянистое растение tribulus terrestris (Колючая лоза). В составе капсул содержится только порошок, произведенный из данного растения;
• ZMA. В состав добавки входят только натуральные микроэлементы и витамины – цинк, магний, витамин B Никаких химических или стероидных компонентов в ZMA нет;
• Д-аспарагиновая кислота. Данную аминокислоту выделяют из белковых соединений, затем очищают и высушивают до состояния порошка. Последний прессуют в капсулы или таблетки;
• Экдистерон. В основе добавки – растение cyanotis vega (левзея сафлоровидная). Из растения делают вытяжку фитоэкдистерона. Затем вещество очищают и доводят до состояния порошка.

Компоненты бустеров в обычных продуктах

[vote2x id=”47778″ align=”right”]Трибулус и экдистерон – производятся из растений. Их вы можете получить только в качестве специализированных добавок. При этом если у вас нет денег на экдистерон в виде спортивного питания, можете приобрести в любой аптеке настойку левзеи или левзею в капсулах. В этих препаратах так же содержится фитоэкдистерон, и они гораздо меньше стоят.

Компоненты ZMA можно получать с разнообразным питанием. Цинк содержится в мясных продуктах, устрицах, орехах, пшенице, семенах, яйцах, дрожжах. Магний можно найти в гречневой крупе, овсянке, орехах, морской капусте, фасоли, горохе, пшене. Витамин B6 в избытке содержится в зелени, бананах, мясе, красной рыбе, птице, орехах, печени, крупах.

Д-аспарагиновую кислоту также можно получить из простых продуктов питания. Данная аминокислота в большом количестве содержится в мясе птицы, морской рыбе, говядине и телятине, яйцах, томатах, картофеле, пророщенных зернах ржи, спарже, соевых бобах, арахисе, мякоти кокосов, соках из тропических фруктов, петрушке, базилике, спирулине.

Тестостероновые бустеры в спорте

Добавки используются в основном в мужском бодибилдинге. Бустеры способствуют наращиванию «сухой» мышечной массы, повышению силовых качеств спортсмена, а также сокращению подкожного жирового слоя. Подобные препараты помогают сдвинуть результаты с «мертвой» точки (состояние «плато»), а также дают прилив бодрости и сокращают время восстановления. В принципе, бустеры можно принимать всем спортсменам, сталкивающимся с изнурительными нагрузками.

Тестостероновые бустеры часто используются бодибилдерами в послекурсовой терапии. Завершив курс приема стероидных препаратов, атлет нуждается в грамотном восстановлении. Дело в том, что за время курса сильно снижается выработка собственного тестостерона. Чтобы вернуть секрецию данного гормона к нормальному уровню и применяются бустеры. Кроме того, стимуляторы помогают предохранить мышечные волокна от распада и снижают эффект «отката» после курса стероидов.

Тестобустеры рекомендованы спортсменам от 25-30 лет и старше. В этом возрасте начинается естественное снижение эндогенного тестостерона. Молодым людям младше 25 лет не рекомендуется принимать подобные добавки, так как их собственный уровень тестостерона еще довольно высок. Также не следует пить стимуляторы девушкам. В малых дозах они бесполезны, в больших – способствуют маскулинизации женского организма (огрубение голоса, агрессивность, избыточное оволосение).

Польза бустеров для организма

Помимо наращивания «сухой» мышечной массы стимуляторы обладают множеством других полезных свойств:

• Улучшение настроения;
• Повышение мотивации к тренингу;
• Нормализация эрекции;
• Снижение уровня сахара в крови;
• Восполнение некоторых важных минералов и витаминов.

Отметим, перечисленные полезные свойства заявлены производителями добавок. Возможно, некоторые тезисы являются лишь маркетинговыми лозунгами. Мы не гарантируем, что вы ощутите все преимущества бустеров. Кроме того, эффективность данного вида спортивного питания сильно зависит от следующих факторов: возраст, физические нагрузки, восстановление, гормональный фон, рацион.
Выбери свой:

Нужны ли бустеры простым людям

Мужчинам, не занимающимся силовыми нагрузками, можно пить спортивные стимуляторы тестостерона. Но ничего кроме незначительного повышения либидо от подобных добавок ждать не стоит. Сразу хотим предостеречь, если у вас имеются проблемы с потенцией, лучше обратитесь к профильному специалисту. Повышенные дозировки тестобустеров могут привести к следующим негативным последствиям:

• Гормональные расстройства. Передозировка экзогенным (внешним) тестостероном часто приводит к снижению секреции эндогенного (собственного). Результатом может стать бесплодие;
• Нарушение жирового обмена. Из-за повышенных дозировок тестостерона может произойти сбой в метаболизме липидов, что повышает риск развития инсульта и инфаркта;
• Нарушение работы нервной системы. Избыток главного мужского гормона в крови нередко приводит к появлению раздражительности, вспыльчивости, психозов, подавленному состоянию.

Правила приема

Рассмотрим рекомендуемые дозировки и время приема препаратов.

• Трибулус. Новичкам следует принимать 1-1,5 г в день, опытным спортсменам – 2-3 г. В тренировочные дни нужно принять одну половину суточной дозировки до занятия, вторую половину – перед сном. В дни отдыха можно разбить суточную норму на три приема;
• ZMA. Как правило, производители предлагают следующее соотношение цинка, магния и витамина B6 в одной порции: 30мг/500мг/10мг соответственно. Рекомендуем принимать одну такую порцию перед сном на пустой желудок;
• Д-аспарагиновая кислота. Принимайте 3-5 г кислоты в сутки, разбив дозировку на три приема (утром, днем и вечером на пустой желудок). При этом длительность курса не должна превышать 3 недель. После этого необходимо обязательно сделать перерыв на 10-14 дней;
• Экдистерон. Рекомендуемая дозировка – 400-500 мг в день. При этом лучше разбить это количество на три приема. Длительность курса – 3-6 недель. После этого необходимо сделать перерыв на 14 дней, чтобы не возникало привыкания к препарату.

Побочные действия и противопоказания

При соблюдении рекомендованных производителем дозировок и длительности курса приема, негативных последствий для организма не возникнет. Но если систематически превышать нормы потребления препаратов, возможны следующие побочные эффекты:

• Снижение выработки эндогенного (собственного) тестостерона;
• Психическая нестабильность (от раздражительности до депрессии);
• Эректильная дисфункция;
• Упадок сил, снижение мотивации к тренингу;
• Нарушение пищеварения.

Кроме того, многие тестобустеры производятся из растительного сырья. Это значит, что людям с предрасположенностью к аллергическим реакциям следует аккуратно подходить к приему таких добавок.

Противопоказаниями к приему тестостероновых стимуляторов являются серьезные сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, повышенное артериальное давление, возраст младше 25 лет.

Сочетание с другим спортпитом

Тестостероновые бустеры хорошо сочетаются с другими видами спортивного питания. Вы можете совмещать данные стимуляторы с приемом протеиновых коктейлей, креатином, аминокислотными и витаминно-минеральными комплексами. Отметим, тестобустеры бесполезны во время проведения курса анаболических стероидов.

Чем заменить бустеры

Заменить добавку можно разнообразным питанием. Мы уже приводили примеры продуктов, содержащих компоненты стимуляторов тестостерона. Постарайтесь максимально разнообразить рацион, включив в него различные виды белков, круп, овощей, зелени, орехов. Именно эти продукты содержат много цинка, магния, витаминов, д-аспарагиновой кислоты. А вместо экдистерона можно использовать аптечные препараты на основе левзеи.

Как выбрать тестостероновый бустер

Данные добавки выпускаются либо в таблетках (капсулах), либо в порошке. Как правило, порошковые формы стоят меньше. Но их нужно дополнительно разводить в жидкости, что может быть не всегда удобно.

Если у вас имеются какие-либо аллергические заболевания, перед покупкой проконсультируйтесь у врача на предмет допустимости использования бустеров на растительной основе.

Предлагаем подборку популярных бустеров этого года:

• MuscleTech Test HD Hardcore Testosterone (1900 р.);
• Академия-Т Ecdysterone (600 р.);
• Ultimate Nutrition ZMA (1200 р.);
• VPLab TestoBoom (900 р.);
• Optimum Nutrition ZMA (950 р.);
• BioTech Testabolic (700 р.);
• Maxler Tribulus Terrestris (1200 р.);
• Universal Nutrition ZMA Pro (800 р.);
• WestPharm Ecdysone (2000 р.);
• SAN Nutrition Estrodex Titanium Standard (1500 р.).

Заключение

Эффективность тестостероновых бустеров все еще является предметом горячих споров между учеными. Периодически проводятся исследования на данную тему. При этом результаты то подтверждают, то опровергают полезные свойства тестобустеров. Поэтому, чтобы не тратить деньги впустую, перед использованием той или иной добавки, посетите врача и сдайте анализы на уровень собственных гормонов. Возможно, вам и не нужны никакие спортивные препараты, а хватит лишь коррекции питания и увеличения восстановительных периодов между тренингами.