Тренировка для больной спины с Ольгой Портновой

На этом видео – отличные упражнения для спины. Не секрет, что на боли в ней жалуются многие люди, а кто-то даже считает, что спорт им противопоказан. Остеохондроз, сколиоз и другие диагнозы врачей – это не приговор, а мотивация заняться собой. Упражнения от Ольги Портновой укрепляют мышцы спины, снимают в них напряжение и развивают гибкость. Они эффективны, несмотря на отсутствие какого-либо специального оборудования. Если выполнять их каждый день, вы будете чувствовать себя значительно лучше.

Приятная мелодичная музыка, хороший тренер, вы в удобной спортивной одежде – и нет никаких препятствий для того, чтобы уделить время себе, любимой. Тем более вся тренировка отнимет у вас менее получаса.
Вы не пропотеете и даже не устанете, зато ваша спина будет благодарна вам. Во время занятия вы отлично потянете все мышцы, а эластичные мышцы – основа стройной фигуры. Отключите вечный бег мыслей, закончите непрерывный внутренний диалог и просто (с помощью Ольги, конечно) почувствуйте, как работает ваше тело.