Тренировка внутренней поверхности бедра с Анной Куркуриной

Внутренняя поверхность бедра – это такая проблемная зона, которой часто недовольны даже худышки. И Анна Куркурина об этом очень хорошо осведомлена, поэтому стоит задуматься о тренировке этой области именно с ней. Как обычно, на этом видео она показывает упражнения с помощью своих помощниц, каждая из которых выполняет либо продвинутый вариант, либо вариант попроще (для начинающих).

Небольшое время, отведенное на видео тренировку, совсем не означает, что работа предстоит всего на несколько минут. В завершении Куркурина проговаривает рекомендации по количеству подходов к каждому упражнению в зависимости от уровня начальной подготовки и от того, к какому результату вы стремитесь. Она настаивает: последние разы упражнения должны даваться через «не могу», тогда мышцы получат должную нагрузку и будут изменять свою форму.

Сушим внутреннюю поверхность бедра вместе с Куркуриной, потому что эта тренировка позволяет ощутить эффективность ее метода уже через три недели непрерывных занятий.

А чтобы вы не заскучали, выполняя один и тот же комплекс упражнений, Анна выпустила вторую серию:

Один из лучших тренеров не только в России и на Украине, но и во всем мире, точно знает, что нужно вашему телу для того, чтобы вы как можно скорее увидели в зеркале положительные изменения вашей фигуры.

Что понадобится: коврик.