Упражнения для ног от Натали Портман

У балерин великолепная осанка и стройные ноги. Об этом знают все. А еще об этом мечтают практически все женщины, потому что балерина – это воплощение грациозности, воздушности и необычайной легкости. Точеные ножки – это красиво, изящно и очень женственно. Тренеры Голливуда утверждают: если выполнять упражнения для ног от Натали Портман, то можно добиться результатов всего за три недели.

В фильме «Черный лебедь» Портман, которая о профессиональном балете знала разве что понаслышке, сыграла балерину и выглядела при этом очень убедительно. Интенсивные тренировки – вот секрет ее успеха (и успеха ее тренера). Заслуга актрисы становится еще более ощутимой, если учесть, что именно роль примы принесла Натали самую главную киношную награду – Оскар.

Актриса похудела во время подготовки к съемкам на 6 килограмм. И все благодаря комплексу, который задействует не только ноги, но и формирует осанку. Тренеры советуют во время выполнения упражнений сохранять максимальную концентрацию, движения делать в медленном темпе. Обязательное условие – не пропускать ни дня, заниматься ежедневно. Любая женщина, даже если день у нее расписан по минутам, может уделить четверть часа себе, любимой. В конце концов, более раннее (всего на 15 минут пораньше, чем обычно) пробуждение – не такая уж большая жертва, когда дело касается обретения в недалеком будущем стройных, красивых ног.

Выучите этот небольшой комплекс или просто ставьте видео в режим «смотреть» – и работайте, если хотите ножки, как у одной из самых красивых женщин на планете.