Урсула Карвен – Энергетическая йога

Урсула Карвен – не просто ваш персональный онлайн-тренер по йоге (собственно, и не тренер, а актриса из Калифорнии). Она уделяет внимание не только физическому развитию, но и духовному самосовершенствованию. Об этом свидетельствуют, в частности, два ее видео, объединенных названием «Энергетическая йога». Они наполнены спокойствием, мудростью востока, проникнуты его атмосферой. Ни один человек, выполняющий упражнения, не произносит ни слова (это делает комментатор), потому что энергетическая йога – это путь к себе, возможность узнать себя лучше. Узнать возможности своего тела, прикоснуться к своим самым глубоким мыслям и желаниям, концентрируясь на каждом движении, – вот чему способствуют эти онлайн-тренинги.

Энергетическая йога – основное занятие:

Лежать на коврике и искать гармонию со своим подсознанием не придется (это, скорее, цель второго видео, посвященного медитации) – тренировка довольно серьезная. Йога – это и силовые упражнения (работа с весом собственного тела), и статические, которые держат в напряжении все группы мышц и за короткое время приводят их в тонус. А вот уже после работы со своим телом вы может поблагодарить себя медитацией. Это – один из лучших методов релаксации. Всего 10 минут дыхательных упражнений – и вы можете сказать нет стрессу, усталости, негативным переживаниям.

Энергетическая йога – медитация:

Энергетическая йога поможет вам достигнуть внутренней гармонии и одновременно укрепить и подтянуть ваши мышцы. Ursula Karven, несмотря на солидный возраст, выглядит великолепно, и уже поэтому ей можно доверять, когда речь заходит о выборе тренера по йоге.