Высокий уровень витамина D положительно влияет на сердце и мускулатуру, повышая выносливость во время тренировок

К такому выводу пришло ESC (Европейское сообщество кардиологов).

Влияние витамина D на способность сердца и легких подпитывать мышцы кислородом была доказана в ходе исследования с 995 участниками, разделенных на группы по уровням содержания витамина D в организме. Те, кто каждый день получал необходимое количество витамина, показали большую выносливость при тестах с физнагрузками. При этом, его избыток к повышению выносливости не привел.

Интересно то, что отношение между уровнем витамина и физической работоспособностью не зависит от пола, возраста, массы, вредных привычек и эндокринных заболеваний вроде сахарного диабета.

Не смотря на сугубо наблюдательный характер исследования, оно дало толчок к более детальному изучению воздействия различных доз витамина D на кардиореспираторную пригодность в ходе более углубленных исследований. Пока же, мы можем сделать вывод, что тренирующимся людям, необходимо следить за количеством поступающих питательных веществ в организм для повышения работоспособности и, как следствие, улучшения результатов тренировок.