Зарядка с Екатериной Буйда

Для того, чтобы избежать травм и как следует подготовить организм к нагрузке (будь то кардио или силовая тренировка), каждому спортсмену необходимо разогреться. Вроде бы все это знают, но далеко не все используют эти знания постоянно. Екатерина Буйда предлагает несколько вариантов разминки, которая в случае нехватки времени вполне подойдет вам как самостоятельный утренний комплекс для бодрости и заряда энергии.

Еще один интересный утренний комплекс от Аниты Луценко: видео зарядка для похудения

Упражнения несложные, времени такая гимнастика займет совсем немного, так что самое время перестать откладывать на завтра выполнение утренней зарядки. Будьте уверены: даже за 10-15 минут можно поработать над проблемными зонами, а уж о том, что зарядка скинет с вас остатки сонливости, и говорить не приходится. Зарядка с Катериной Буйда – то, что нужно для начала дня!

Эти видео будут очень полезны всем бегунам: Екатерина не только показывает упражнения, которые разомнут наше тело перед бегом, но и рассказывает о правильной технике бега.

P.S. Пение птиц и вообще природа фоном на видео – очень приятный бонус, поэтому смотреть его – одно удовольствие! Да и подтянутый тренер мотивирует встать с дивана и жить в движении.

Если вы попробовали тренировки Катерины, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂